Теннис ЦСКА (Войковская)
Теннис — вид спорта, в котором два игрока или две команды по два человека (одиночный/парный разряд) перебрасывают мяч через сетку ударами ракеток. Цель — заставить соперника ошибиться или не успеть отбить мяч.
Игра проходит на прямоугольной площадке с твёрдым покрытием (грунт, трава, хард) и сеткой посередине.
Чем полезны занятия
1. Физическое развитие:
- укрепляются все группы мышц (ноги, руки, спина, пресс);
- развивается выносливость, скорость и сила;
- улучшается работа сердечно‑сосудистой и дыхательной систем;
- повышается гибкость и подвижность суставов;
- формируется правильная осанка;
- снижается риск ожирения;
- развивается координация движений и ловкость;
- тренируется быстрота реакции и глазомер.
2. Развитие зрения:
- постоянное отслеживание мяча тренирует глазные мышцы;
- смена фокуса (близко → далеко) полезна для профилактики близорукости.
3. Интеллектуальное развитие:
- развивается стратегическое мышление: нужно предугадывать действия соперника, планировать удары;
- тренируется концентрация внимания и память;
- осваиваются тактические схемы (атака, защита, смена ритма игры);
- улучшается скорость принятия решений в динамичной ситуации.
4. Психоэмоциональное развитие:
- воспитывается стрессоустойчивость, умение справляться с поражениями и радоваться победам без азарта;
- растёт уверенность в себе и самоконтроль;
- вырабатывается целеустремлённость и воля к победе;
- снижается уровень стресса за счёт физической нагрузки и выработки эндорфинов;
- ребёнок учится отвечать за свои действия — в теннисе результат зависит только от него (в одиночном разряде).
5. Социальное развитие:
- в парной игре развиваются навыки взаимодействия, взаимовыручки и коммуникации;
- прививается уважение к сопернику, тренеру и правилам;
- формируются дружеские связи с партнёрами по тренировкам;
- воспитывается дисциплина, ответственность и пунктуальность.
6. Дополнительные преимущества:
- подходит для детей с высокой чувствительностью — меньше физического контакта, чем в командных видах спорта;
- возможность заниматься в зале или на улице, в любое время года (при наличии крытых кортов);
- доступность: можно тренироваться индивидуально или в группе, играть для удовольствия или профессионально;
- участие в турнирах даёт опыт соревнований, путешествий, расширяет кругозор;
- формирование привычки к регулярным занятиям спортом и здоровому образу жизни.
Как мы занимаемся
Групповые занятия проводятся 2-3 раза в неделю по 90 мин.
Преподаватели
МАЛХАСЯН Мария Борисовна
Мастер спорта по теннису.
Неоднократный победитель и призер международных соревнований.
Дата рождения: 27.09.1990 г.
Образование: Высшее. Донецкий государственный институт здоровья, физического воспитания и спорта.
Специализация: Специалист по спорту.
Работает в спортивной школе ЦСКА (по теннису и бадминтону) с 2021 года.
За время работы подготовила победителей и призеров соревнований различного уровня по теннису.
КОГАУТ Глеб Юрьевич
Кандидат в мастера спорта по теннису. Многократный победитель и призер Всероссийских и международных соревнований по теннису. Дата рождения: 17.10.1984 г. Образование: Высшее. РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма). Специализация: Специалист по физической культуре и спорту. Работает в спортивной школе ЦСКА (по теннису и бадминтону) с 2009 года. За время работы подготовил победителей и призеров соревнований различного уровня, членов сборной команды г. Москвы по теннису.Занятия проводятся с детьми с 6 лет и старше.
ДАНИЛОВ Владимир Алексеевич
Мастер спорта СССР по теннису. Многократный победитель и призер Всероссийских и международных соревнований. Дата рождения: 16.11.1948 г. Образование: Высшее. Высшее. Государственный центральный ордена Ленина институт физической культуры (ГЦОЛИФК). Специализация: Тренер по теннису. Работает в спортивной школе ЦСКА (по теннису и бадминтону) с 2005 года. За время работы подготовил победителей и призеров соревнований различного уровня, членов сборной команды России по теннису.
Сообщения не найдены
