Мини-футбол ЦСКА (Динамо)

Чем полезны занятия

1. Физическое развитие

• Укрепление сердечно‑сосудистой системы. Регулярные тренировки улучшают работу сердца и сосудов, повышают выносливость.
• Развитие дыхательной системы. Интенсивная нагрузка увеличивает объём лёгких и насыщение крови кислородом.
• Укрепление мышц. Активно работают мышцы ног (бедра, икры, ягодицы), корпуса (пресс, спина) и рук (при падениях и балансировке).
• Улучшение координации и ловкости. Быстрые смены направления, обводки и повороты тренируют согласованность движений.
• Развитие скорости и реакции. Короткие дистанции и быстрые передачи учат быстро стартовать и реагировать на действия соперников и партнёров.
• Гибкость и подвижность суставов. Резкие развороты, уклонения и падения развивают амплитуду движений и снижают риск травм.
• Баланс и устойчивость. Частые остановки, повороты и обманные движения тренируют вестибулярный аппарат и чувство равновесия.
• Контроль веса. Высокая активность помогает поддерживать нормальную массу тела и предотвращает гиподинамию.

2. Развитие навыков и способностей

• Глазомер и пространственное восприятие. Ребёнок учится оценивать расстояние до мяча, партнёров и соперников, выбирать направление передачи.
• Тактическое мышление. Нужно понимать позиции на поле, предугадывать ходы, быстро принимать решения.
• Концентрация внимания. Во время игры необходимо постоянно следить за мячом и ситуацией на площадке.
• Память. Запоминание игровых схем, комбинаций и правил развивает память.
• Точность и контроль мяча. Частые касания и короткие передачи улучшают технику владения мячом.

3. Психоэмоциональное развитие

• Самодисциплина и ответственность. Регулярные тренировки учат соблюдать режим, выполнять указания тренера и отвечать за свои действия на поле.
• Уверенность в себе. Успешные действия (удачные передачи, голы) повышают самооценку и веру в свои силы.
• Стрессоустойчивость. Соревнования и напряжённые моменты игры учат справляться с волнением, не сдаваться при неудачах.
• Эмоциональный контроль. Ребёнок учится управлять эмоциями: радоваться победам без излишнего азарта и принимать поражения с достоинством.
• Целеустремлённость. Стремление забить гол или выиграть матч воспитывает волю к победе и настойчивость.

4. Социальное развитие

• Командный дух. Мини‑футбол — командная игра, где успех зависит от взаимодействия всех игроков. Дети учатся помогать друг другу, доверять партнёрам.
• Коммуникативные навыки. Во время матча нужно общаться с партнёрами — голосом или жестами, договариваться о действиях.
• Уважение к правилам и соперникам. Игра учит соблюдать правила, уважать судей и соперников, играть честно.
• Лидерские качества. В команде могут проявляться лидеры — дети учатся брать на себя ответственность и вести за собой.
• Дружба и взаимовыручка. Совместные тренировки и игры сплачивают, помогают находить друзей и поддерживать друг друга.

5. Дополнительные преимущества

• Доступность. Для игры нужен минимум инвентаря: мяч, форма и площадка в зале или на улице.
• Универсальность. Мини‑футбол подходит детям с разным уровнем физической подготовки — нагрузка регулируется в зависимости от возраста и навыков.
• Адаптивность. Играть можно в зале в любую погоду — это делает занятия регулярными и круглогодичными.
• Формирование привычки к активному образу жизни. Регулярные тренировки прививают любовь к спорту и здоровому образу жизни.
• Развитие инициативности. В мини‑футболе много ситуаций, где нужно действовать самостоятельно — это учит принимать решения и проявлять инициативу.

Как мы занимаемся

Групповые занятия проводятся 3 раза в неделю по 75 мин.

Преподаватели

Тренеры

ГРИШИН Сергей Алексеевич

Многократный Чемпион России и Первенств Москвы по мини-футболу. Дата рождения: 20.02.1985 г. Образование: Высшее. Специализация: Теория и методика избранного вида спорта (футбол). Работает в спортивной школе ЦСКА (по мини-футболу) с 2007 года.

КОВАЛЕВ Александр Борисович

Дата рождения: 29.06.1972 г. Образование: Высшее. Специализация: Педагог по физической культуре. Работает в спортивной школе ЦСКА (по мини-футболу) с 2009 года. За время работы подготовил победителей и призеров соревнований различного уровня, членов сборной России по мини-футболу.

ПРОХОРОВ Евгений Юрьевич

Победитель и призер Первенств и обладатель Кубка г. Москвы по мини-футболу. Дата рождения: 23.06.1987 г. Образование: Высшее. Специализация: Физическая культура. Работает в спортивной школе ЦСКА (по мини-футболу) с 2007 года. За время работы подготовил вице-чемпионов Мира среди студентов, Обладателя Кубка УЕФА, бронзового призера Лиги чемпионов, Чемпионов и призеров Чемпионата и Кубка России, Чемпионов Высшей лиги по мини-футболу.