Стрельба из лука ЦСКА (Динамо)
Стрельба из лука — это вид спорта, в котором спортсмены стреляют из лука стрелами на точность по мишеням. Этот вид спорта сочетает физическую нагрузку, психологическую тренировку и развитие технических навыков.
Чем полезны занятия
Физическая подготовка:
- Укрепление осанки и мышечного корсета. При стрельбе активно работают трапециевидные и ромбовидные мышцы спины, которые тянут плечи назад и вниз, формируя мышечный корсет. Это полезно для профилактики сутулости и других проблем с позвоночником. sport.insure +1
- Развитие координации и мелкой моторики. Выстрел требует синхронной работы рук, корпуса и пальцев. Выпуск тетивы пальцами тренирует тонкие движения кисти, что полезно для почерка и усидчивости.
- Укрепление мышц. В стрельбе из лука работают трицепсы, бицепсы, мышцы спины, груди, косые мышцы живота и пресс.
Психологическая и интеллектуальная подготовка:
- Развитие концентрации и внимания. Стрелок должен удерживать внимание на мишени по 10–15 секунд, отключаясь от внешних раздражителей. Это умение переносится на школьные занятия, дети становятся собраннее.
- Эмоциональный контроль. Соревнования учат справляться с волнением, дрожью в руках, шумом трибун. Каждый выстрел — это экзамен на стрессоустойчивость.
- Уверенность в себе. Прогресс в стрельбе виден сразу, очки на мишени растут. Это даёт ребёнку ощущение достижения.
Как мы занимаемся
Групповые занятия проводятся 3 раза в неделю по 2 часа
Преподаватели
Тренеры
ЛЕБЕДЕВА Александра Юрьевна
Мастер спорта международного класса по стрельбе из лука. Участница Чемпионатов Мира и Европы, бронзовый призер Чемпионата Мира в личном зачете. Дата рождения: 10.04.1971 г. Образование: Высшее. Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма. Специализация: Тренер по стрельбе из лука. Работает в спортивной школе ЦСКА (по стрелковым видам) с 2016 года.
НИКОЛАЕВ Андрей Николаевич
Мастер спорта международного класса по стрельбе из лука. Участник Международных соревнований, Чемпионатов и Первенств СССР. Дата рождения: 04.04.1966 г. Образование: Высшее. Московский государственный педагогический университет. Специализация: Физическая культура. Работает в спортивной школе ЦСКА (по стрелковым видам) с 2016 года.
Сообщения не найдены
