Фигурное катание ЦСКА (ЦСКА)

Чем полезны занятия

1. Физическое развитие:

• Укрепление мышц и формирование мышечного корсета. При катании активно работают мышцы ног, спины, пресса и рук — это помогает создать сильную мышечную поддержку для позвоночника.
• Улучшение осанки. Правильная постановка корпуса на льду и контроль положения тела во время выполнения элементов способствуют формированию ровной спины и красивой осанки.
• Развитие координации и баланса. Постоянная работа над равновесием на скользкой поверхности тренирует вестибулярный аппарат и учит точно контролировать движения.
• Гибкость и подвижность суставов. Элементы фигурного катания (вращения, спирали, шпагаты) требуют хорошей растяжки и развивают гибкость.
• Выносливость. Длительные тренировки и прокаты программ повышают общую физическую выносливость и укрепляют сердечно‑сосудистую систему.
• Закаливание. Занятия на катке (даже в крытом помещении) способствуют адаптации организма к прохладному воздуху и укрепляют иммунитет.

2. Развитие навыков и способностей:

• Глазомер и пространственное восприятие. Ребёнок учится оценивать расстояние до бортов, других катающихся, границы площадки — это развивает пространственное мышление.
• Чувство ритма и музыкальный слух. Программы исполняются под музыку, поэтому дети учатся слышать такт, выделять акценты и согласовывать движения с мелодией.
• Память и концентрация. Запоминание сложных связок элементов и целых программ тренирует память и учит концентрироваться на задаче.

3. Психоэмоциональное развитие:

• Самодисциплина и ответственность. Регулярные тренировки, соблюдение режима дня и забота об экипировке воспитывают организованность и ответственность.
• Уверенность в себе. Успешное освоение новых элементов и выступления перед публикой повышают самооценку и дают ощущение достижения.
• Стрессоустойчивость. Соревнования учат справляться с волнением, принимать поражения и радоваться победам без излишнего азарта.
• Эмоциональная выразительность. Через хореографию и артистизм ребёнок учится выражать чувства и эмоции с помощью движений.

4. Социальное развитие:

• Коммуникативные навыки. В группе дети общаются, поддерживают друг друга, учатся работать в команде (например, в синхронном катании).
• Уважение к наставнику. Отношения с тренером учат прислушиваться к советам, воспринимать критику конструктивно и следовать указаниям.
• Толерантность и дружба. Совместные тренировки и поездки на сборы сплачивают детей, формируют дружеские связи и учат взаимовыручке.

5. Творческое развитие:

• Артистизм. Постановка программ — это мини‑спектакль: ребёнок учится передавать образ, настроение и характер музыки через пластику.
• Воображение. Подбор костюма, образа и интерпретации композиции стимулирует фантазию и творческий подход.
• Эстетический вкус. Знакомство с классической и современной музыкой, хореографией и сценическим искусством расширяет кругозор и прививает чувство прекрасного.

6. Дополнительные преимущества:

• Профилактика гиподинамии. Активные занятия на льду заменяют пассивный досуг и помогают избежать проблем, связанных с малоподвижным образом жизни.
• Формирование привычки к спорту. Регулярные тренировки прививают любовь к физической активности и здоровому образу жизни на долгие годы.
• Разностороннее развитие. Фигурное катание сочетает спорт и искусство — ребёнок получает гармоничное развитие тела и души.

Как мы занимаемся

Продолжительность занятия 120 мин. 

Преподаватели

КРОЛЬ Екатерина Анатольевна

Мастер спорта по фигурному катанию на коньках. Дата рождения: 13.04.1966 г. Образование: Высшее. Московский областной государственный институт физической культуры. Работает в СШОР ЦСКА (по фигурному катанию на коньках имени С.А.Жука) с 2013 года. За время работы подготовила победителей и призеров соревнований различного уровня по фигурному катанию на коньках.

ЩЕРБАКОВА Ирина Вадимовна

Мастер спорта по фигурному катанию на коньках. Серебряный призер первенства России, победительница Всероссийских соревнований по фигурному катанию на коньках. Дата рождения: 20.01.1987 г. Образование: Высшее. Российский государственный университет физической культуры спорта и туризма. Специализация: Физическая культура и спорт. Работает в СШОР ЦСКА (по фигурному катанию на коньках имени С.А.Жука) с 2006 года. За время работы подготовила победителей и призеров соревнований различного уровня по фигурному катанию на коньках.