Занятия Базовая Атлетика
Занятия по программе «Базовая Атлетика» подходят для детей от 3 лет, подростков и взрослых. Тренировки основаны на авторской методике, которая объединяет элементы гимнастики, лёгкой и тяжёлой атлетики, помогая гармонично развивать физические качества независимо от уровня подготовки.
Чем полезны занятия
• развить силу, координацию, гибкость и выносливость;
• улучшить осанку и общую физическую подготовку;
• освоить правильную технику выполнения упражнений;
• повысить уверенность в своих физических возможностях;
• сформировать привычку к регулярной физической активности.
Возможны групповые, персональные, семейные и самостоятельные занятия.
Результат
• укрепляется мышечный корсет;
• развивается координация и чувство равновесия;
• повышаются сила и выносливость;
• улучшается гибкость и подвижность;
• формируется правильная техника движений;
• создаётся прочная база для занятий любым видом спорта.
Как мы занимаемся
Каждое занятие включает разминку, освоение техники упражнений, основную тренировочную часть и заминку. Нагрузка подбирается с учётом возраста, уровня подготовки и целей занимающегося, что делает тренировки безопасными и эффективными.
Сообщения не найдены
