Тяжелая атлетика Салют Гераклион (Сходненская)
Секция тяжёлой атлетики для детей с 5 лет. Занятия тяжёлой атлетикой помогает детям сформировать крепкий мышечный корсет и правильную осанку. Занятия проходят в чистом, комфортном зале на профессиональном оборудовании. Дети тяжелоатлетической секции регулярно выступают и побеждают на региональных и всероссийских турнирах и получают спортивные разряды.
Чем полезны занятия
Физическое развитие:
- Укрепление мышц. Развивает практически все группы мышц, особенно спины, ног, рук и корпуса.
- Рост силы. Повышает силовые показатели — способность поднимать значительные веса.
- Укрепление костей и связок. Нагрузка стимулирует рост костной ткани и укрепляет соединительные ткани, снижая риск остеопороза и травм.
- Улучшение координации. Сложные технические элементы (рывок, толчок) требуют согласованной работы мышц и точности движений.
- Развитие мощности и скорости. Тренирует способность проявлять силу быстро — важный параметр для многих видов спорта.
- Повышение метаболизма. Интенсивные тренировки ускоряют обмен веществ, что помогает контролировать вес.
- Правильная осанка. Укрепление мышечного корсета поддерживает позвоночник в правильном положении.
Функциональные преимущества:
- Повседневная выносливость. Легче даются бытовые задачи, связанные с переноской тяжестей.
- Профилактика травм. Сильные мышцы и связки защищают суставы при нагрузках в обычной жизни и других видах спорта.
Психологическое и личностное развитие:
- Дисциплина. Регулярные тренировки требуют соблюдения режима, чёткого планирования и самоорганизации.
- Целеустремлённость. Постановка и достижение силовых целей воспитывает волю и настойчивость.
- Уверенность в себе. Рост силовых показателей повышает самооценку.
- Стрессоустойчивость. Физическая нагрузка помогает справляться со стрессом, улучшает настроение за счёт выработки эндорфинов.
- Концентрация. Выполнение упражнений требует полной сосредоточенности — это тренирует внимание.
Преподаватели
Сергей Сырцов
Серебряный призёр Олимпийских игр 1992 года в Барселоне и 1996 года в Атланте
Спортивные достижения:
- Чемпион мира — 1991 и 1994 года (1991 года в составе сборной СССР, 1994 года в составе сборной России).
- Чемпион Европы — 1994 и 1995 года.
- Серебряный призёр Чемпионата Мира — 1989, 1993 и 1995 года.
- Серебряный призёр Чемпионата Европы — 1989 года.
- Победитель Игр доброй воли 1994 года.
- Установил 12 рекордов мира и 5 рекордов Европы.
- Почетный знак «За заслуги в развитии физической культуры и спорта».
- Заслуженный мастер спорта СССР и России.
- Старший тренер юниорской сборной команды России по тяжелой атлетике в период с 2002 по 2010 год.
Юрий Зимин
Тренерский стаж более 45 лет
Спортивные достижения:
- мастер спорта СССР
- подготовившил более 10 Мастеров спорта
Сообщения не найдены
