Растяжка Yourways (Строгино)
Наша школа шпагата предлагает занятия, на которых каждый желающий, даже тот, кто никогда не занимался спортом, может достичь результатов в этом интересном и захватывающем процессе. Растяжка мышц способствует расслаблению, устранению зажимов. Особенно важными занятия стретчингом являются для спортсменов. С помощью аккуратной растяжки мышц можно значительно уменьшить шансы травматизма во время тренировок, прибавить грациозности каждому движению.
Чем полезны занятия
- Помогает быстро восстанавливать мышцы после силовых упражнений.
- Значительно увеличивает амплитуду движений.
- Повышает результативность тренировок.
- Снимает боли в спине, ногах.
- Повышает показатели силы и выносливости организма.
- Снижает риск появления травм во время спортивных занятий.
- Улучшает работу двигательного аппарата, сердечнососудистой системы.
Тренер сделает все возможное, чтобы упражнения и расслабление мышц в шпагате приносило удовольствие и быстрый результат. Растяжка не должна делаться через боль, так как возможны растяжения и разрывы связок.
Как мы занимаемся
4 последовательных этапа обучения
Разминка
Без разминки нет побед! Поэтому в самом начале интенсива мы хорошенько разогреем ваши мышцы.
Подводящие упражнения
Никаких прыжков «с места в карьер» у нас нет. Обучение начнется с самых азов. Так, двигаясь через подводящие упражнения, мы сможем добраться от простого кувырка, до настоящего сальто!
Практика
После изучения техники и подводящих упражнений мы перейдем к практике, наработке мышечной памяти и работе над ошибками. Мало добыть алмаз, его нужно хорошенько отполировать!
Заминка
Любая тренировка должна завершаться растяжкой и забивкой мышц. И наш интенсив никуда без этого не обойдется.
Сообщения не найдены
