Спортивные секции для мальчиков 4-7 лет
Здоровье ребёнка — это главный фокус внимания каждого родителя с первых минут жизни своего чадо. Чтобы малыш был здоров, нужно следить за его режимом дня, питанием, бывать на свежем воздух. А еще важны физическая нагрузка и движение. Конечно, прогулки на свежем воздухе это здорово, но большую пользу приносят спортивные секции и подвижные занятия. Подростки приблизительно знают, чем хотят заниматься. А вот малышам приходится заниматься тем, куда их направят родители.
Куда же отдать мальчика, которому уже лет 4-7, чтобы укрепить здоровье, сформировать выносливость и качества будущего мужчины?
Различные спортивные направления прекрасно подойдут и активной девчушке, и спокойному мальчику - помогут их физическому развитию и будут поддерживать здоровье на должном уровне.
Хоккей
По итогам опроса хоккей является самым популярным и любимым видом спорта у россиян. Мы все с детства знаем, что "в хоккей играю настоящие мужчины":)
С какого возраста отдают на хоккей:
Лучше начинать с 4 лет, если хотите, чтобы ваш малыш занимался серьезно. При этом, в 6-7 лет ребенок быстро осваивает главные навыки и быстро развивается в игре.
Преимущества:
- Развивается скорость реакции, навык самостоятельного принятия решений
- Укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная системы
- Укрепляется опорно-двигательный аппарат
- Хоккей - командный вид спорта, развиваются навыки работы в команде, чувство товарищества
- На тренировках ребёнок выплёскивает лишнюю энергию (что может быть дополнительным плюсом для активных мальчишек)
Недостатки:
- Один из самых дорогих видов спорта по стоимости экипировки
- Считается травматичным
Не стоит заниматься хоккеем, если у ребенка:
- Заболевания нервной системы
- Проблемы с вестибулярным аппаратом
- Астма или болезнь лёгких
- Недавно было заболевание ОРВИ (чтобы не получить осложнения)
Что необходимо приобрести:
- Коньки и специальную защиту, каску, клюшку, перчатки
- Детскую или юношескую капу
- Специальную сумку для удобства перемещения экипировки
Фигурное катание
Подходящий возраст:
Лучше начинать с 4-5 лет, если хотите, чтобы ваш малыш занимался серьезно. Однако, некоторые родители записывают детей в секцию после 6-7 лет, что тоже нормально.
Преимущества:
- Прекрасно тренирует гибкость, концентрацию и глазомер
- Все группы мышц остаются в тонусе
- Заметно повышается работоспособность, девочка или мальчик становятся выносливей
- Укрепляется дыхательная и сердечно-сосудистая системы
Недостатки:
- Считается травматичным видом спорта
- Если вы хотите, чтобы ребёнок занимался профессионально фигурным катанием, будьте готовы потратиться, ведь это довольно затратный спорт
- Найти хорошего тренера бывает довольно непросто. Успех и интерес к спорту вашей дочери или сына во многом зависит именно от опытного наставника, который объяснит ребенку правильную технику катания и поддержит интерес
Не стоит заниматься фигурным катанием, если у ребенка:
- Плоскостопие или косолапость
- Заболевания нервной системы
- Проблемы со зрением
- Проблемы с вестибулярным аппаратом
- Астма или болезнь лёгких
- Недавно было заболевание ОРВИ (чтобы не получить осложнения)
Что необходимо приобрести:
- Фигурные коньки и чехлы
- Спортивный костюм
- Комбинезон и термобелье
- Носки и перчатки
- Всевозможные дополнительные средства защиты - наколенники и налокотники
- Если ребенок будет выступать на соревнованиях - специальный костюм
Большой теннис
Подходящий возраст:
В большой теннис можно начинать играть уже с 4-10 лет. До 7 лет это скорее оздоровительный спорт, а с 8 лет дети начинают играть в парах.
Преимущества:
- Укрепляется сердечно-сосудистая система
- Развивается скорость, внимание, координация и выносливость
- Отличная профилактика для тех, кто склонен к близорукости
- Тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой системы
- Невысокий риск получения травм
Недостатки:
- Стоимость занятий
- Непросто найти хорошего тренера
- Несимметричный вид спорта, существует риск развития сколиоза
Не стоит заниматься большим теннисом, если у ребенка:
- Межпозвоночная грыжа или другие проблемы с позвоночником
- Болезни ЖКТ
- Проблемы соединительных тканей
- Проблем с суставами, сердцем, сосудами и опорно-двигательным аппаратом
- Неврологические проблемы
- Плоскостопие
Что необходимо приобрести:
- Ракетку, чехол и дополнительные снаряжения, мяч
- Спортивную форму: желательно хлопчатобумажные майку и шорты или юбку, которые не будут стеснять движение, напульсники
- Кроссовки и головной убор (для занятий летом на свежем воздухе)
Плавание
Подходящий возраст:
На плавание можно отдавать мальчиков уже в 4-5 лет. Некоторые родители записывают деток чуть раньше, есть направление грудничкового плавания, но это, скорее, для общего укрепления здоровья. Занятия спортом уже начинаются в более осознанном возрасте.
Преимущества:
- Отличная профилактика заболеваний позвоночника и опорно-двигательного аппарата
- Ребёнок реже страдает от простудных заболеваний
- Укрепление иммунитета
- Улучшение кровообращения
- Профилактика и лечение травм
Недостатки:
- Иногда у детей развивается аллергия из-за хлорированной воды
- Не всегда просто найти бассейн с чистой водой
- На первых занятиях у мальчишек может появиться насморк и простуда из-за непривычки
Не стоит заниматься плаванием, если у вашего ребенка:
- Проблемы с сердцем
- Кожные заболевания
- Почечная или сердечная недостаточность
- Бывают судороги
- Обострение заболевания ОРВИ или ОРЗ
Что необходимо приобрести:
- Плавки и шапочку для плавания
- Шлепки и очки
- Средства личной гигиены: мочалка, мыло и другие мелочи
Лайфхак: если ваш сын мерзнет в воде, то можно приобрести ему футболку из неопрена или короткий гидрокостюм 1-1,5 мм. Так занятия плавание будут более комфортны и меньше риск переохладиться.
Танцы
Подходящий возраст:
Лучше всего начинать заниматься танцами мальчикам с лет 5-6. Но в 3 года мамы могут отдать своих малышей на ритмику и игровые танцы.
Преимущества:
- Развивается гибкость, музыкальность, вкус и пластика
- Формируется стройная осанка и фигура
- При хорошей нагрузке есть возможность похудеть и поддерживать оптимальный вес тела
- Повышается иммунитет и общее состояние здоровья, развивается координация
Недостатки:
- Нагрузка на сердечную систему
- Костюмы стоят недешево
- Есть риск получить травму, растяжение
Не стоит заниматься танцами, если у ребенка:
- Плоскостопие или проблемы с позвоночником
- Болезни сердца или сосудов
Что необходимо приобрести:
- Костюмы и обувь для занятий
- Костюмы и обувь для концертов
Общая физическая подготовка
Подходящий возраст:
ОФП начинают проводить уже в школе, так что начать можно с 5-6 лет.
Преимущества:
- Появляется гибкость и выносливость
- Иммунитет становится крепче
- Укрепляются мышцы всего тела
- Прекрасно готовит к школе
Не стоит заниматься ОФП, если у ребенка:
- Есть индивидуальные особенности здоровья
Хотя, как таковых проблем и противопоказаний с ОФП нет. Однако, эти занятия снимают нагрузку на весь организм. А ещё можно подобрать отдельную программу даже с элементами ЛФК.
Что необходимо приобрести:
- Удобный костюм и качественную обувь
Лечебная физкультура
Подходящий возраст:
С 5 лет малыши могут начать занятия лечебной физкультурой, особенно, если ребёнок имеет нарушения нервно-мышечного и опорно-двигательного аппаратов.
Преимущества:
- Организм правильно развивается
- Активизируются метаболические процессы
- Работают лучше ЖКТ и сердце
- Отличная профилактика сколиоза и плоскостопия
Не стоит заниматься ЛФК, если у ребенка:
- наблюдаются искривления оси туловища
- зажим нерва
- есть хотя бы 1 заболевание в стадии обострения
- легкая хлопковая одежда и обувь
Что необходимо купить:
Акробатика
Подходящий возраст:
Лучше всего начинать не раньше 6-7 лет. Хотя, некоторые родители отдают своих деток уже в 5.
Преимущества:
- Тело ребенка развивается гармонично и правильно
- Обмен веществ становится лучше
- Благоприятные условия для психической и умственной деятельности
- Правильно и оптимально расходуется детская энергия
- Все группы мышц находятся в тонусе
- Развитие внимания
- на занятиях акробатикой мальчишки могут получить травмы, ушибы и растяжения
- Сколиоз (даже при начальной степени сколиоза акробатика крайне не рекомендуется)
- Сильная близорукость
- Нарушения опорно-двигательного аппарата
- Ребенок страдает приступами астмы или эпилепсии
- Сердечно-сосудистые заболевания
- форма и обувь для занятий. Но ищите такие вещи, чтобы одежда не сковывала движения.
Недостатки:
Не стоит заниматься акробатикой, если у ребенка:
Что необходимо приобрести:
Конный спорт
Подходящий возраст:
В 4 года можно отвести ребенка в конный клуб, но сажать на лошадь следует не раньше 6-7 лет.
Есть такое направление «иппотерапии», когда ребёнок проходит реабилитацию через общение с животным и верховую езду. Именно лошади помогают детям с ДЦП, РАС и другими заболеваниями развиваться физически и эмоционально. Этот спорт доступен даже тем, кому другими видами спорта заниматься противопоказано.
Преимущества:
- У детей улучшается координация, походка и общее самочувствие
- Контакт с лошадью вызывает положительные эмоции и способствует расслаблению
- Спина и мышцы ног становятся крепче и ровнее
Недостатки:
- Травмоопасный вид спорта
- В городе непросто найти конюшню и занятия стоят недешево
Конный спорт не рекомендуется людям, которые страдают от сердечной недостаточности, а также у кого обнаружен тромбоз и есть проблемы в паховой области.
Что необходимо приобрести:
- Каску, хлыст
- Защиту при необходимости
Гимнастика
Подходящий возраст:
Начать занятия гимнастикой лучше всего уже в 4-5 лет.
Преимущества:
- Равномерная нагрузка на все группы мышц
- Ребенок привыкает быть в центре внимания, исчезает стеснение и развивается артистичность
- Движения и походка становятся изящнее
- У малыша развивается соревновательный дух
Недостатки:
- От растяжек ребенок может испытывать болевые ощущения
- Частые тренировки зачастую приводят к истощению и хронической усталости
Не стоит заниматься гимнастикой, если у ребенка:
- Проблемы опорно-двигательного аппарата
- Проблемы зрения
- Заболевания сердца
- Сахарный диабет
Что необходимо приобрести:
- Купальник или костюм для занятий
- Если ребенок участвует в выступлениях, то - соответствующий костюм.
Сноуборд и лыжный спорт
Подходящий возраст:
Этот вид спорта прекрасно подходит мальчикам, достигшим 7 лет. Уже в этом возрасте дети понимают, что им нравится и чем бы они хотели заниматься.
Преимущества:
- Нагрузка на все группы мышц
- Формируется правильная осанка - ребенку приходится держать координацию и следить за равновесием
- Укрепляется иммунитет
- Малыш становится выносливей и возрастает работоспособность
Недостатки:
- этим спортом можно заниматься только в зимнее время года. Летом родителям придётся дополнительно платить за специально оборудованное помещение
- В начале занятий дети часто болеют простудными заболеваниями
Что необходимо приобрести:
- Лыжи или сноуборд
- Тёплая одежда и термобелье
Борьба
Подходящий возраст:
Борьба - популярное спортивное направление для мальчишек. Кстати, начинать можно уже с 5-6 лет.
Преимущества:
- Развивает выносливость, гибкость и координацию
- Обучает самозащите
- Даёт возможность экологично выплеснуть накопившиеся эмоции и энергию
Недостатки:
- Есть риск получить травму
- Иногда может сформироваться излишняя самоуверенность, стремление продемонстрировать свою силу окружающим.
Не стоит заниматься борьбой, если у ребенка:
- Близорукость или другие проблемы со зрением
- Неврологические заболевания
- Хронические болезни сердца, почек или опорно-двигательного аппарата
Баскетбол
Подходящий возраст:
В 5-6 лет дети прекрасно управляют мечом, но едва ли они понимают стратегию баскетбола. Но уже через пару лет они смогут с легкостью забрасывать мяч в корзину.
Преимущества:
- Укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой системы
- Развитие движений, меткости и координации
- Развиваются командные навыки
- Мальчики учатся принимать решения быстро и самостоятельно
- Развивается выносливость, логика и коммуникабельность
Недостатки:
- Опасность получения травмы
Не стоит заниматься спортом, если у ребенка:
- Астма
- Плоскостопие или косолапость
- Язва желудка и другие проблемы ЖКТ
- Проблемы с позвоночником или спиной
Это самые основные и популярные виды спорта для мальчиков 4-7 лет. Не забывайте, что малыши ещё не могу понять, каким видом спорта они хотели бы заниматься.
На что следует обратить внимание при выборе секции для мальчика
Расположение спортивной секции
Важно наблюдать за ребенком, за его способностями и интересами, а также подобрать удобно расположенную спортивную секцию. В идеале не стоит тратить на дорогу более 40 минут.
Интерес и отношение ребенка
Если сыну поначалу не понравятся занятия, и он попросит не водить его в выбранную секцию - рекомендуем не торопиться. А выяснить, что конкретно ему не понравилось:
- Сами занятия
В этом случае, можно взять паузу, либо попробовать что-то другое.
- Тренер
Часто бывает, что тренер кажется излишне строгим и пугает мальчишек, особенно малышей. Дайте время своему сыну, чтобы привыкнуть. Если проблема не проходит, но сама секция парню нравится, то то можно перевести его в другую группу.
- Группа сверстников
Иногда случается в группе мальчишек, что старшие дети могут обижать младших или новичков. Если ваш сын отказывается ходить в спортивную секцию именно по этой причине, то рекомендуем поговорить с тренером. Попросить его, как старшего наставника, проговорить индивидуально, а потом - обсудить эту ситуацию с ребятами.
Регулярность и частота занятий
Ребенок может поменять вид спорта несколько раз, но потом понять, что хочет заниматься тем, чем занимался в начале. Не ругайте сына и не сравнивайте их с другими сверстниками. Дети такие, какие есть. У них может все получаться блестяще или не получаться вовсе. Самое главное, чтобы ребёнку этот вид спорта был интересен и приносил удовольствие.
- Футер новый
- AB: Подписка