Выбрать

In Ring/Блог /Спорт/Виды спорта для мальчиков

Виды спорта для мальчиков

02/18/2021

Здоровье ребенка зависит от разных факторов. Родители должны позаботиться о правильном питании, продумать режим дня, чаще гулять на свежем воздухе и обеспечить физическую нагрузку для ребенка. Спорт здесь также играет важную роль. Но стоит помнить, что при выборе спортивной секции необходимо учитывать многие факторы.

Что нужно учесть при выборе спортивной секции?

Чаще всего при выборе вида спорта, родители руководствуются двумя моментами: сколько стоит секция и как далеко от дома она находится. Это в корне неверный подход. Если вы хотите, чтобы спорт приносил вашему мальчику пользу, обратить внимание стоит на телосложение вашего сына, его увлечения и интересы, характер и темперамент. Можно также пообщаться с педиатром на эту тему и узнать мнение доктора. Важно учитывать ограничения и проблемы со здоровьем ребёнка, чтобы понимать какой вид спорта ему противопоказан.

Рассмотрим подробнее телосложение мальчиков

Описание типов строения тела хорошо описано в схеме Штефко и Островского. Медики руководствуются именно этой схемой и, исходя из нее, рекомендуют виды спорта.

Обладатели астеноидного типа обычно худощавы и имеют слаборазвитую мускулатуру. У таких детей узкая грудь и плечевой пояс. Ребята часто сутулятся, а их лопатки выступают наружу. Этим детям важен психологический комфорт. Поэтому волейбол, фехтование, гимнастика и лыжи им подойдут лучше всего.

Ребята с торакальным типом телосложения имеют плечи и бёдра равной ширины и средне развитую мускулатуру. Эти ребята любят активные игры и им стоит развивать выносливость. Большую пользу принесут им футбол, картинг, капоэйра и фигурное катание.

Дети с мышечным типом телосложения имеют развитую мускулатуру и широкую кость. У таких ребят есть и сила, и выносливость. Им прекрасно подойдет хоккей и альпинизм.

Ребята дигестивного типа телосложения имеют широкую грудь и небольшие жировые отложения. Это довольно малоподвижные и неуклюжие дети. Таким ребятам пойдет на пользу стрельба, единоборства, хоккей и тяжелая атлетика.

Темперамент ребенка

Он тоже играет важную роль при выборе спортивной секции для мальчика. Всего известно 4 вида темперамента: сангвиники, холерики, меланхолики и флегматики.

Сангвиники - это абсолютные лидеры. Они любят рисковать, показывать свою силу и ничего не боятся. Таким ребятам прекрасно подойдет альпинизм, рафтинг и восточные единоборства.

Холерики довольно эмоциональные ребята. Они умеют сопереживать и радуются чужим успехам больше, чем своим. Родители холериков должны обратить внимание на командные виды спорта.

Флегматики добиваются своей цели несмотря ни на что. Это настойчивые и спокойные дети. Они могут повторять одно и то же действие несколько раз и сохранять спокойствие. А значит, этим ребятам прекрасно подойдут игры в шахматы и шашки, гимнастика и фигурное катание.

Меланхолики - чувствительные и ранимые особы. Их можно легко обидеть, а значит, тренер должен быть осторожным и подбирать слова. Зато таким детям легко дастся конный спорт, танцы и стрельба.

Выбираем спорт для мальчика

Спорт влияет не только на физическое развитие ребенка, но и повышает выносливость и иногда корректируют личные качества малыша.

Например, восточные единоборства развивают терпение и сдержанность. Ребенок самостоятельно выбирает тактику борьбы и учится мыслить логически. Так у малыша развивается уверенность в себе и гибкость.

Командные игры учат мальчиков работать в команде и коммуницировать. Особенную пользу они принесут тем ребятам, кому трудно идти на контакт и заводить новые знакомства.

Творческие виды спорта развивают артистизм и ритм ребенка. А тело малыша становится пластичнее. Сюда отнесем гимнастику и танцы.

Зимние виды спорта прекрасно формируют характер и закаляет перед проблемами. Ребенок легче преодолевает трудности и идет смело к своей цели.

Любой из этих видов спорта делает мальчишек более дисциплинированными и ответственными, более того, ребята учатся концентрировать свое внимание.

Помните, что при выборе секции стоит учитывать и расстояние от дома и иные параметры безопасности. Тогда вы не будете беспокоиться о том, где ваш ребенок и когда он вернется домой. И только рассматривая все факторы в совокупности, вы подберете верный вид спорта для своего сына, который принесет радость и пользу для мальчика.

Если вы планируете отдать своего ребенка в спортивную секцию, принимайте решение, отталкиваясь от его возраста и физиологии. Так детям до 5 лет не рекомендуются нагрузки на опорно-двигательную систему. Дело в том, что в этом возрасте кости малыша мягкие и еще формируются, а значит, усиленные нагрузки только навредят. Зато стоит активно заниматься теми видами спорта, которые развивают гибкость.

Возраст и виды спорта:

Возраст ребенка	Вид спорта
3 года	Восточное единоборство, танцы и плавание
4 года	Гимнастика, танцы и ушу
5-6 лет	Гимнастика, фигурное катание и настольный теннис
7 лет	Танцы, акробатика, гимнастика, спортивный туризм, шашки и шахматы
8 лет	Баскетбол, бейсбол, гандбол футбол, горные лыжи, гольф и бадминтон
9 лет	Конный спорт, бильярд, биатлоном и легкая атлетика
10 лет	Тяжела атлетика, велоспорт, гребля, бокс, дзюдо, пятиборье и армрестлинг
11 лет	Альпинизм, разные виды стрельбы, триатлон и скалолазание.
12 лет	Хоккей, Бобслей, Регби

Давайте рассмотрим достоинства и недостатки каждого вида спорта, чтобы вы приняли верное решение и не навредили своему ребенку.

Велоспорт

Плюсы:

Защищает от болей в спине
Благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему
Поддержание красоты тела

Минусы:

Этот вид спорта может быть довольно опасен
Негативно сказывается на работе суставов.

Противопоказания:

Проблемах с координацией движения
Болезни сердечно-сосудистой системы
Хрупкие кости
Некоторые формы анемии

Фигурное катание

Конькобежный вид спорта, отличительной особенностью является довольно сложная координация

Плюсы:

Улучшает координацию движений, развивает глазомер и гибкость
На каждую группу мышц идет равномерная нагрузка
Улучшается выносливость и работоспособность, иммунитет становится крепче
Сердечно-сосудистая и дыхательная система становятся крепче

Минусы:

Можно легко получить травму
Непросто найти хорошего тренера
Довольно затратный вид спорта

Противопоказания:

Плоскостопии
Проблемах с неврологией
Плохом зрении
Заболевании легких
Проблемах с вестибулярным аппаратом

Большой теннис

Вид спорта, где соперничают два игрока или две команды, в составе двух участников. Игрок должен отправить мяч на противоположную сторону так, чтобы противник не смог отразить удар.

Плюсы:

отлично влияет на сердечно-сосудистую систему
Прекрасно развивает координацию и выносливость
Практически нереально получить травму
Участник самостоятельно выбирает тактику и стратегию

Минусы:

Занятия не дешевые
При неверно распределенной нагрузке есть риск появления сколиоза.

Противопоказания:

Язвах
Плохом зрении
Проблемах с опорно-двигательным аппаратам

Плавание

Преодоление вплавь различных дистанций за определенный промежуток времени

Плюсы:

иммунитет становится крепче
это лучшая реабилитация после травм и операций
помогает избежать проблем с простудами и позвоночником
улучшает кровообращение

Минусы:

вода в бассейнах содержит хлор, который вызывает различные аллергические реакции и вызывает хронический ринит
есть риск заболеть простудой на первых занятиях

Противопоказания:

хронических заболеваниях в период обострений
пороках сердца
вирусных заболеваниях
дерматологических заболеваниях
болезни почек
судорогах

Хоккей

Командная игра на льду (или траве) с шайбой и клюшкой.

Плюсы:

развивается координация и равновесие
опорно-двигательный аппарат становится лучше, а иммунитет крепче
укрепление нервной системы
развивается самоорганизация и самодисциплина.

Минусы:

есть риск получить травму
придётся потратиться на экипировку

Противопоказания:

плохом зрении
астме
плоскостопии
желудочно-кишечных заболеваниях
пороках сердца

Восточные единоборства

Единоборства разделены на 3 группы: китайские, японские и тайские. Китайские боевые искусства представляют собой самооборону, а главная стратегия— использование силы соперника против него самого. Самыми распространёнными являются ушу, саньда и туй-шоу.

Японские единоборства предполагают бросковые приемы. К ним можно отнести джиу-джитсу, карате и айкидо.

При тайском боксе предусмотрено использование боевых ударов. Начать занятия стоит не раньше, чем с 12 лет.

Плюсы:

самозащита
работа над своими комплексами и страхами
проявление смелости
правильное физическое развитие

Минусы:

успех в единоборствах напрямую зависит от хорошо подобранного тренера, который объяснит точно основы восточной философии
можно получить травмы

Противопоказания:

проблемах с опорно-двигательной системой
плохом зрении
почечных заболеваниях
проблемах с сердечно-сосудистой системы

Танцы

Бывают нескольких видов: латиноамериканские ( к ним можно отнести румбу, ча-ча-ча и самбу), европейские (вальс и танго) и современные (RnB, джаз, хип-хоп и тд).

Плюсы:

развивается гибкость и пластика тела
улучшается координация движений
профилактика простуды
улучшается дыхательная система

Минусы:

порой финансово затратно
можно получить травму
есть конкуренция и порой проявляются негативные эмоции
идет колоссальная нагрузка на сердце

Противопоказания:

сердечно-сосудистых заболеваниях
плоскостопии
грыжах

Кикбоксинг

Вид восточных единоборств, где предусмотрены удары руками и ногами.

Плюсы:

хорошо развиваются мышцы тела
избавление от негативных эмоций
хорошо развивается осанка и координация
предусмотрена силовая нагрузка

Минусы:

есть высокий риск получить травму
нет четких правил и программ тренировок

Противопоказания:

хронических заболеваниях на стадии обострения
заболеваниях суставов и позвоночника

Капоэйра

Бразильское национальное боевое искусство, где прекрасно совмещены элементы игры, тактики и акробатики.

Плюсы:

благотворное влияние на мышцы тела
избавление от негативных эмоций
развивается осанка и координация
наличие силовой нагрузки

Минусы:

довольно трудно подобрать хорошего тренера, так как вид спорта не очень распространён.

Противопоказания:

любых травмах
сердечно-сосудистых заболеваниях

Акробатика

Вид гимнастики, где предусмотрены ловкость, гибкость, сила и контроль над балансом тела.

Плюсы:

хороший избыток энергии
обмен веществ становится лучше
хорошее влияние на психику и умственную деятельность
работают все группы мышц

Минусы:

частые травмы и растяжения

Противопоказания:

приступах эпилепсии
сердечно-сосудистых заболеваниях
проблемами оппорно-двигательного аппарата
сколиозе
плохом зрении

Конный спорт

Различные виды соревнований или спортивные игры, где предусмотрена верховая езда на лошади.

Плюсы:

частое общение с лошадьми хорошо влияет на психику ребёнка
прекрасно расслабляет
развивается равновесие, укрепляются мышцы

Минусы:

вид спорта не доступен для каждого

Противопоказания:

тромбозе
сердечных заболеваниях

Родители должны понимать, что спорт оказывает положительное влияние не только на организм мальчика, но также и на психическое здоровье. При занятиях спортом срабатывает также и воспитательный эффект. Каждому мальчику важно воспитывать в себе лидерские качества, развивать самодисциплину и самоорганизацию.

При выборе секции родителям стоит обратить внимание на увлечения своего сына, однако, окончательное решение всегда остается за взрослыми.

Заниматься спортом можно начать с самых юных лет. А движение интересно как самым маленьким, так и мальчикам постарше. Только не заставляйте своего ребенка заниматься тем или иным видом спорта. Здесь важно мотивировать малыша, чтобы он сам принял решение и начал интересоваться каким-либо из видов спорта. А если отправить ребенка на спорт принудительно, эффект будет не просто нулевым, скорее отрицательным, ведь ребенок может быть раздражительным и агрессивным.

Комментарии

Сообщения не найдены

Написать отзыв