Альфагравити йогав центре "Imetria" (Полежаевская)
Для тех, кто ценит гармонию жизни и ищет пути ее достижения.
Это комплекс упражнений с использованием верёвочного тренажера. Главный принцип этой программы заключается в том, что при закреплении тела на специальных тросах, оно отдаётся во власть гравитации. Это позволяет использовать для нагрузки собственный вес. В процессе тренировок линии тела естественно расправляются и вытягиваются, без лишних нагрузок.
Для занятия понадобятся:
- Одежда: леггинсы/шорты и футболка/майка/топ; комбинезон
- Обувь: носки
Чем полезны занятия
На альфагравити вы научитесь легко и свободно двигаться, избавитесь от блоков и зажимов, сможете по-новому почувствовать свое тело. Программа отлично подойдёт для развития и восстановления слабых суставов, укрепления связок, работы над улучшением осанки и общего состояния тела.
Как мы занимаемся
Длительность урока - 50 минут.
Занятия проходят в группе.
Преподаватели
Филиппова Мариша - является персональным тренером и тренером групповых программ по следующим направлениям: Zumba, Strong by Zumba, динамический стретчинг в 3D, функциональный тренинг в 3D, Альфа Гравити, TRX, пилатес, йога, восстановление после родов (включение мышц тазового дна), здоровая спина. Опыт работы более 7 лет.
Панёвина Елена - является сертифицированным инструктором по йоге, йоге в гамаках и альфагравити.
Сообщения не найдены
