Аэройога в центре "Прана" (Тимирязевская)
Детская йога - это полезно и весело!
Дети — это неугомонная и живая энергия, и такой энергии нужно где-то выходить и реализовываться. Мы предлагаем уроки по йоге в гамаках, где тело ребенка получит правильную и приятную нагрузку, обретет силу, гибкость и хорошее здоровье.
Йога в воздухе очень нравится детям, потому что в гамаке заниматься намного интереснее и веселее, чем просто осваивать гимнастические или танцевальные упражнения. Занятия в добром течении йога-игры учат управлять своим телом и быть более дисциплинированным и внимательным. Постепенно уходят эмоциональные перекосы, капризность, гневливость или зажатость. Ребенок становится более открытым и гармоничным в своих проявлениях.
Занятия объединяют игры и изучение асан, развитие образного мышления, дыхательные практики и оздоровительную гимнастику.
Чем полезны занятия
- Тренируется вестибулярный аппарат.
- Силовые асаны, которые входят в программу, укрепляют мышцы и развивают тело.
- Прогибы и наклоны, асаны на растяжение дадут ребенку красивую осанку и пластику.
- Перевернутые асаны способствуют улучшению памяти, кровоснабжению головного мозга, помогают справиться с тревогой и депрессией.
- Раскачивание в йога-гамаке, полет над землей, кувырки и лазание в гамаке дают ощущение веселья и счастья.
- Заканчивается занятие погружением в шавасану. Медленное покачивание и мягкое расслабление дадут полноценный отдых ребенку. Шавасана приводит к уравновешиванию нервной системы, что особенно полезно после школьных нагрузок.
Как мы занимаемся
Продолжительность занятия - 55 минут.
Преподаватели
Алёна Ударцева - сертифицированный преподаватель йоги и аэройоги. Закончила инструкторский курс в Аштанга-йога центре в 2009 году. Тогда же начала преподавать. Училась у многих преподавателей, практикующих разные стили.
Сообщения не найдены
