Тхэквондо в центре «Вдохновение» (Ясенево)

Тхэквондо – корейское боевое искусство, в переводе означает «путь ноги и руки». В первую очередь — это оздоровительная система, придуманная для армейской службы. Сочетание философии и физических упражнений укрепляют дух солдат. В Тхэквондо ITF ноги и руки используются в равной степени. Оно включает в себя следующие дисциплины: поединки, технические комплексы, самооборона и разбивание предметов (досок). Каждая дисциплина развивает определенные моральные и физические качества, что помогает синхронизировать работу всех систем организма и закалить характер.

Почему стоит обратить внимание на тхэквондо?

• Тхэквондо сочетает в себе искусство самообороны и боевые приемы

• Система поясов — степень оценки мастерства

• Развитие дисциплины и самоконтроля

• Возможность участия в соревнованиях, организованных Федерацией Тхэквон-до (ITF)

• Понимание силы как ответственности

Тхэквондо дает универсальную подготовку спортсменов и оздоровление всего организма.

Методика проведения занятий

Занятия тхэквондо способствуют развитию всего организма в целом. Сочетая в себе технику ведения боя, самооборону и разбивание предметов, оно отлично готовит спортсменов к любым реалиям жизни.

В группе для детей 4-6 лет уклон делается на физическое развитие. В занятие входит комплекс общеразвивающих упражнений. Идет формирование фундамента для выполнения техники ударов руками и ногами. Так же большое внимание уделяется дисциплине в группе.

На занятиях ребята знакомятся с базовой техникой тхэквондо: ударами руками и ногами (апчаги, юпчаги, долёчаги), техникой туль (базовые комплексы саджу джириги и саджу магки), основами спарринга, с философией и терминологией тхэквондо.

В группе для детей 7-10 лет, помимо физической подготовки, внимание уделяется разучиванию первых технических комплексов.
Это комплексы базовой техники, имитирующие поединок с одним или несколькими соперниками, так называемый «бой с тенью».

Занятие состоит из трёх частей:

1. подготовительная (разминка, беговые упражнения и растяжка)
2. основная (базовая техника, туль, спарринг)
3. заключительная (заминка, подведение итогов занятия и постановка цели на следующую тренировку)

Выступления

Два раза в год родители могут посетить открытые занятия в секции, чтобы оценить достижения своих детей. Ребята также сдают аттестационные экзамены, подтверждающие знание техники. Вторая аттестация является дополнительной, в случае если ребенок не сдал или не смог присутствовать на основной. Помимо этого, ребята могут принимать участие в соревнованиях.