Футбол ONE! International School (Ломоносовский проспект)

Чем полезны занятия

1. Физическое развитие:

• Укрепление сердечно‑сосудистой системы. Регулярные беговые нагрузки улучшают работу сердца и сосудов.
• Развитие дыхательной системы. Повышается объём лёгких и эффективность газообмена.
• Укрепление мышц. Активно работают мышцы ног (бедра, икры, ягодицы), корпуса (пресс, спина) и рук.
• Улучшение координации и ловкости. Быстрые изменения направления движения, обводка соперников развивают координацию.
• Развитие скорости и выносливости. Спринты, рывки и длительные игровые отрезки тренируют скоростные качества и общую выносливость.
• Гибкость и подвижность суставов. Активные движения на поле улучшают амплитуду движений в суставах.
• Контроль веса. Высокая энергозатратность игры помогает поддерживать здоровый вес и предотвращает ожирение.

2. Развитие двигательных навыков:

• Освоение базовых движений. Бег, прыжки, остановки, повороты, ускорения — всё это формируется в процессе игры.
• Техника работы с мячом. Ведение, передачи, удары, приём мяча развивают мелкую и крупную моторику.
• Пространственное мышление. Ребёнок учится оценивать расстояние до мяча, партнёров и соперников, выбирать позицию на поле.

3. Психоэмоциональное развитие:

• Самодисциплина и ответственность. Регулярные тренировки учат соблюдать режим, выполнять указания тренера, отвечать за свои действия.
• Стрессоустойчивость. Соревнования и проигрыши учат справляться с эмоциями, анализировать ошибки и двигаться дальше.
• Уверенность в себе. Успехи на поле (удачный пас, гол, победа команды) повышают самооценку.
• Эмоциональный интеллект. Взаимодействие с партнёрами и соперниками развивает эмпатию, умение понимать чужие эмоции.

4. Социальное развитие:

• Командный дух. Футбол учит работать в команде, помогать партнёрам, ставить общие цели выше личных амбиций.
• Коммуникативные навыки. Постоянное общение на поле (вербальное и невербальное) развивает умение договариваться и понимать других.
• Лидерство и подчинение. Дети учатся быть и лидерами (капитан, организатор атак), и исполнителями (выполнение тактических установок).
• Уважение к правилам. Соблюдение футбольных правил и норм поведения прививает понимание справедливости и дисциплины.
• Дружба и поддержка. Совместные тренировки и игры сплачивают детей, формируют дружеские связи.

5. Интеллектуальное развитие:

• Тактическое мышление. Анализ ситуации на поле, прогнозирование действий соперников, выбор оптимального решения развивают логику и стратегическое мышление.
• Быстрота принятия решений. В игре нужно мгновенно оценивать обстановку и выбирать лучший вариант — это тренирует реакцию и сообразительность.
• Память. Запоминание тактических схем, позиций партнёров и стандартных положений улучшает память.

6. Формирование полезных привычек:

• Привычка к активному образу жизни. Регулярные занятия прививают любовь к движению и спорту.
• Режим дня. Тренировки помогают выработать чёткий распорядок, который положительно влияет на учёбу и отдых.
• Забота о здоровье. Ребёнок с детства понимает важность физической активности, правильного питания и восстановления.

Как мы занимаемся

2 занятия в неделю 

Преподаватели

Кристина Рыбкина-тренер по физической подготовке 

Российский Футбольный Союз (категория С) 

Серебряный призер чемпионата Москвы по футболу

Чемпионка AFL