ММА в клубе "Золотой витязь" (Калужская)

Чем полезны занятия

• Умение постоять за себя - пригодится человеку в любом возрасте. Уже после 1 месяца тренировок малыш чувствует себя гораздо увереннее со сверстниками
• Развитие координации, ловкости и моторики у подрастающего малыша. Первоначальные упражнения развивают общие физические навыки. Подготавливая юного спортсмена к изучение бойцовских и борцовских техник
• Ребенок совершенствуется в атмосфере здоровой конкуренции. Гармоничное эмоциональное и психологическое развитие благодаря работе в коллективе, правильной системе мотиваций, постановке и достижению целей

Как мы занимаемся

Тренировки состоят из нескольких этапов и проходят строго под контролем тренера-наставника:

• Духовный настрой. Занятия в «Золотом Витязе» проходят вечером, после учебы. Каждая тренировка начинается с построения.. Тренер читает вслух православную молитву «Царю Небесному».
• Разминка. Разминка помогает избежать травм на занятиях. Ребята разогревают мышцы, готовят связки и суставы к интенсивной работе.
• Растяжка. Спарринг (sparring, с англ. — «схватка на огороженной площадке [ринге]») — тренировочный бой (в отличие от спортивного соревнования). Подготовка к спаррингу начинается с растяжки мышц. Ребята встают на шпагат, растягиваются. Тренер помогает тянуться, показывает правильную технику, страхует от травм.
• Тактика. После разминки и растяжки ребята проводят тактико-техническую работу, а именно парные упражнения в игровой форме. Игра в "пятнашки", бой с тенью, упражнения на развитие баланса.
• От простого к сложному. Перед изучение новых приемов тренер проверяет, чтобы его подопечные правильно выполняли уже изученные техники. Мы строим связки из элементов, чтобы приемы легче запоминались. Новые техники ударов и бросков оттачиваются отдельно с каждым ребенком.
• Задания. Затем каждый ребенок получает собственное задание. При этом учитывается уровень подготовки будущих спортсменов. Новички отрабатывают одиночные упражнения, более подготовленные дети участвуют в спарринге с партнером.
• Заминка. Активные упражнения закончились, и тренер проводит заминку: легкие упражнения, игры и отдых.

МЫ НЕ РУГАЕМ И НЕ КРИТИКУЕМ ПОДОПЕЧНЫХ, А ОБЪЯСНЯЕМ, ЧТО БЫЛО СДЕЛАНО ХОРОШО, А НАД ЧЕМ НЕОБХОДИМО ПОРАБОТАТЬ.

СТАВИМ В ПАРУ РАВНЫХ СОПЕРНИКОВ. ЕСЛИ ДЕТИ ЗАСКУЧАЛИ, МЕНЯЕМ ПАРЫ.

• Мотивация и настрой на победу. До спарринга тренер беседует с каждым ребенком, мотивирует его, напоминает об успехах.
• Тренеры «Золотого Витязя» учитывают особенности характера детей, стиля ведения боя. В зависимости от этого они получают задания на спарринг.
• Наша Федерация регулярно проводит соревнования с другими клубами.
• Ученики, проявившие себя в спаррингах, выполняющие задачи тренера на поединки, едут на соревнования для участия в боях. Соревнования проходят как в Москве, так и в Подмосковье.

Преподаватели

Александр Смирнов - Высшее спортивное образование МГАФК, 2 Dan Kobudo Kojutsu, КМС по спортивной гимнастике

Дмитрий Игоревич Филонов - Сертифицированный тренер по Боксу, ММА. Действующий профессиональный боксёр