Самооборона (девочки) "Севера Файт Клаб" (Улица Академика Королева)
Самооборона — это не про «драку до победы», а про умение быстро и безопасно выйти из опасной ситуации. В секциях этому учат системно: сначала дают базу, чтобы ребёнок чувствовал себя увереннее и действовал хладнокровно.
Чем полезны занятия
Что реально дают занятия по самообороне
- Умение избежать конфликта. Тренеры делают упор на деэскалацию: как уйти, как привлечь внимание, как позвать на помощь. Это главный навык: лучшая самооборона — когда столкновения вообще не случилось.
- Безопасное падение и самостраховка. Кувырки, перекаты, падения на бок/спину/вперёд с правильной группировкой. Это спасает от серьёзных травм и в обычной жизни (на льду, с лестницы, при резкой остановке транспорта).
- Чувство дистанции и тайминг. Учат понимать, когда противник уже близко, как держать безопасную дистанцию, как вовремя уйти с линии атаки.
- Освобождение от захватов. Базовые приёмы: как выйти из хвата за запястье, за одежду, за плечо; как освободиться от обхвата спереди или сзади. Всё отрабатывают медленно и по шагам.
- Простые блоки и уклоны. Подставки предплечьем, уходы корпусом, нырки — чтобы минимизировать риск удара и выиграть время для отхода.
- Психологическая устойчивость. В условных сценариях тренируют не паниковать, замечать детали и действовать по плану, а не на эмоциях.
- Общая физподготовка. Сила, скорость, выносливость и координация — без этого даже простой приём не сработает в стрессовой ситуации.
8 занятий - 4500 руб., 12 занятий - 5500 руб.
Расписание
Понедельник
09:00,
Среда
09:00,
Пятница
09:00,
Сообщения не найдены
products.view&product_id=1700
