Тайский бокс Муай Тай в Академии бокса (Лужники)

Чем полезны занятия

Тренировки благотворно влияют на физическое и психологическое здоровье детского организма:

• комплексные упражнения направлены на развитие и укрепление мышечного каркаса,
• растяжка придает гибкость и подвижность суставам,
• кардионагрузки улучшают функционирование сердечно-сосудистой системы,
• нанесение ударов руками, локтями, ногами и коленями позволяет построить максимально эффективную модель поведения при самообороне,
• на занятиях по тайскому боксу детей учат стойкости перед трудностями, не теряться в стрессовых ситуациях, тренируют силу духа, закаляют характер,
• на тренировках выплескивается агрессия и раздражительность, негативные эмоции,
• под опытным руководством развиваются сила воли и дисциплина, необходимые не только спортсмену, но и обычному ребенку.

Как мы занимаемся

Тренировочный процесс составлен таким образом, чтобы юные бойцы поэтапно изучали движения и техники. Это позволяет тренеру видеть прогресс учеников и регулировать уровень нагрузки, сложности упражнений и задач. Общая физическая подготовка (ОФП) у детей состоит из:

• общеукрепляющих упражнений,
• спортивных игр,
• гимнастических комплексов.

Стартом к началу специальной подготовки является достижение будущими бойцами определенного уровня физического развития. Непосредственно обучение Муай Тай для детей начинается только сейчас и проходит в виде:

• знакомства с базовой техникой тайского бокса (стойки, перемещений, основных ударов и видов защиты),
• работы с боксерскими снарядами (мешками и лапами),
• парных упражнения в форме игры для отработки ударов.

Подготовка к соревновательному процессу начинается после получения необходимых навыков и акцентируется на:

• упражнениях для стойкости тела к ударам,
• освоении профессиональных приемов.