Какой спорт выбрать для детей до 5 лет

Современные родители не только уделяют своему ребенку много времени, но и пытаются вырастить из него всесторонне развитую личность, записывая в различные секции. Выбор кружка заставляет их задуматься, часто это становится предметом споров. Родители хотят не просто развить своего сына или дочь, но и доставить ему массу удовольствий. Какой спортивной секции отдать предпочтение?

Танцы

В настоящее время танцевальных направлений огромное количество – бальные, чечетка, балет, брейк-данс, танцы живота, народные, современные и т.д. Можно выбрать тот вид, который больше нравится ребенку. Записывать на танцы детей можно с трехлетнего возраста. В 3-4 года занятий в танцевальном кружке должно быть несколько, а длительность их – по 30 минут.

Дети младшего возраста занимаются по упрощенной программе, поэтому они не будут силно уставать или травмироваться. Танцы полезны тем, что формируют правильную красивую осанку; помогают сделать малыша пластичным, грациозным, чувствовать ритм и даже укрепляют дыхательную систему. По этим причинам занятия танцами рекомендуют детям с искривленным позвоночником или лишним весом.

При выборе этого профессионального вида спорта нужно помнить, что время от времени придется тратить деньги на обувь и костюмы для выступлений. Поэтому нужно учитывать свое материальное состояние.

Гимнастика

Бывает двух видов – художественная и спортивная. Первая разновидность больше подходит девочкам – она учит величественно пользоваться лентой, мячиком или обручем. В спортивной гимнастике нужно будет заниматься на кольцах, брусьях, прыгать на батуте, лазить по канату, поэтому такой тип больше подходит мальчикам. Отдавать ребенка в гимнастику можно с трех лет. В таком возрасте тело малыша еще сохраняет гибкость, поэтому гимнастика пойдет только на пользу.

Этот вид спорта поможет стать более гибким, грациозным. Во время занятий задействованы все группы мышц, а это положительно влияет на дальнейшие спортивные достижения. Гимнастика станет толчком для занятий другими видами спорта, заложит основные умения. Она рекомендуется детям с проблемами позвоночника.

Несмотря на массу преимуществ, гимнастика имеет и недостатки. Главный – риск получить травму, особенно на занятих спортивной гимнастикой. Проблемным является и поиск тренера – опытного преподавателя найти нелегко.

Прыжки на батуте

Это не столько вид спорта, сколько развлечение, позволяющее увлекательно и активно провести время, и приносящее пользу детскому организму. В прыжках на батуте ограничений по возрасту нет. Ребенка можно отправлять в такую секцию, как только он начинает уверенно держаться на ногах и ходить. Прыжки на батуте очень полезны – они развивают все группы мышц и дыхательную систему.

Занятия на батуте развивают слаженность движений ребенка и как результат – улучшают деятельность системы кровообращения и желудочно-кишечного тракта. Отдавая в такую секцию, необходимо помнить, что батут нужно выбирать правильно. Если совершить ошибку, увеличатся риски получения малышом травмы. Выбирать нужно такой батут, который подходит ребенку по возрасту.

Фигурное катание

Данный вид спорта занимает лидирующие позиции в списке самых травмоопасных. И это несмотря на то, что фигурное катание – красивый вид спорта. Если ребенок не боится падать, родители могут записать его в такую секцию. Специалисты рекомендуют начинать занятия в возрасте трех-четырех лет. В это время дети с легкостью ивыкнут ко льду и начнут его чувствовать. Занятий должно быть не больше двух в неделю с продолжительностью 1 час каждое из них.

Чем полезно катание на коньках? Оно укрепляет иммунную систему малыша, является профилактикой инфекционных болезней. Если ребенок будет регулярно заниматься, он станет выносливым, артистичным и гибким. Главный недостаток этого вида спорта – высокие шансы получить травму. Этого удастся избежать, если заниматься у опытного преподавателя. Он не только научит ребенка основным навыкам, но и будет подбирать упражнения с учетом индивидуальных особенностей организма малыша.

Катание на велосипеде

Подразумевается не просто обычный велосипед, а именно транспорт, удовлетворяющий требованиям. Обучать ребенка катанию на велосипеде разрешается с двух лет. В таком возрасте дети не могут самостоятельно удерживать равновесие, поэтому нужно приобрести трехколесный велосипед. Выбор нужно остановить на таком, который подойдет малышу по размеру. Сменить трехколесный велосипед двухколесным можно в 4 года. В это время ребенок уже научится держать равновесие и освоит основные техники катания.

Основные преимущества катания на велосипеде:

• развитие вестибулярного аппарата;
• повышение общей выносливости;
• развитие быстрой реакции;
• укрепление сердечных мышц;
• нормализация обмена веществ;
• развитие мышц ног.

Если правильно подобрать транспорт, проблем с катанием не будет. Недостатков у этого вида спорта нет.

Катание на роликовых коньках

Если родители решили научить своего ребенка кататься на роликах, они должны помнить основные правила безопасности, которыми нельзя пренебрегать. При продаже роликовых коньков продавцы предлагают приобрести защитное обмундирование. Отказываться от него не нужно, оно идет в комплекте.

Ставить ребенка на коньки разрешено с четырехлетнего возраста. Если сделать это раньше, существуют риск того, что стопа начнет неправильно формироваться. А это чревато плачевными последствиями.

Основное правило – не нужно принуждать ребенка кататься. Длительность тренировок он может выбрать самостоятельно. Если родителями будет проявляться излишняя настойчивость, у ребенка отпадет желание заниматься этим спортом. Катание на роликовых коньках помогает развить хорошую координацию движений и выработать быстроту реагирования. Если занятия будут регулярными, у малыша разовьются все группы мышц. Главный недостаток этого вида спорта – высокая вероятность травматизма. Избежать его можно, приобретя необходимое защитное обмундирование.

Плавание

С водной средой человек знаком еще с момента нахождения и развития внутри утробы матери. По этой причине плавание относится к одним из незаменимых видов спорта. Приучать малыша к воде специалисты разрешают уже с первых дней появления на свет. Занятия должны проводиться не родителями, а профессиональным тренером, который не только сможет научить плавать, но и правильно дышать, принимать удобное положение тела.

Плавание рекомендуется детям с нарушением осанки и чрезмерным весом (ожирением). Кроме того, что этот вид спорта влияет на все кости, он еще укрепляет иммунную систему и сосуды сердца. В процессе плавания развивается мускулатура. На занятиях организм учится приспосабливаться к скачкам температуры. Такой малыш будет физически и эмоционально расслаблен, закален.

Боевое искусство

Популярность среди детей набирают такие виды спорта, как карате, дзюдо, боевое самбо и бокс. В четырехлетнем возрасте малышей обучают лишь вводным элементам выбранного искусства. Центральное место тут занимают упражнения, которые растягивают и укрепляют мышцы ребенка. К полноценным занятиям специалисты рекомендуют переходить не ранее 12 лет.

Боевые искусства укрепляют организм, физически развивают ребенка, способствуют постановке правильного дыхания, обучают техникам защиты, делают малыша дисциплинированным. В ходе тренировок ребенок будет развивать четкость движений, координацию, ловкость и гибкость. На занятиях боевыми искусствами он не только оздоравливается в физическом плане, но и эмоционально разряжается. Из недостатков этого вида спорта – риск травм.

Катание на лыжах

В последнее время катание на лыжах становится популярнее. Этот вид спорта приносит радость не только детям, но и взрослым. На беговые лыжи ставить малышей рекомендуется с 3-4 лет, на горные чуть позже – с пяти лет. Если ребенку этого возраста лыжи понравятся, он не расстанется с ними всю жизнь. Во время лыжных прогулок тренируется мускулатура, мышцы спины, ног и пресса; развивается ловкость и координация. Кроме того, катание на свежем воздухе полезно для организма в целом. Лыжный спорт противопоказан детям, имеющим ортопедические болезни и астму.

Теннисный спорт

Это один из тяжелых видов спорта. Объясняется это тем, что уже с первых тренировок от ребенка требуется выносливость. Записывать в секцию тенниса можно с 5 лет. В более раннем возрасте у малыша еще нет необходимых способностей, а нагрузки он еще не осилит.

Теннис полезен тем, что делает ребенка внимательным, учит принимать верные решения, развивает логику и мышление. Все это позволяет предвидеть действия противника. Недостатков этот вид спорта не имеет, риски получения травмы минимальные.

Как выбрать секцию для своего ребенка?

Выбирая секцию, в которую родители хотят отдать своего ребенка, необходимо обращать внимание на педагогический состав. Важную роль играет не престижность школы, а именно профессионализм тренеров. Не менее важным является мнение самого ребенка. Он должен хотеть ходить в секцию и получать удовольствие от занятий, а не просто потому, что «надо», или так захотели мама с папой.

Прежде чем отдать малыша в какую-либо секцию, необходимо посоветоваться с педиатром. Он должен осмотреть ребенка и сказать, не имеется ли у него противопоказаний к занятию конкретным видом спорта. Первое время не нужно ждать от ребенка показательных результатов от посещения секции. Он еще маленький, чтобы сразу всему научиться и ездить на соревнования. Сперва необходимо просто приобщить его к занятим спортом. Каким будет его дальнейший выбор – будет видно со временем. Возможно, от захочет заняться другим видом спорта.