Волейбол Тактика (Люблино-Краснодарская улица)
Тренировки по волейболу в клубах ВЦ Тактика содержат в себе пять обязательных элементов: офп, сфп, техника, тактика, игра. На любом занятии независимо от того секция это по волейболу, тренировка, лагерь или просто игра по волейболу ставиться цель, которая согласуется с общей программой обучения.
Чем полезны занятия
Физическое развитие
- Улучшается координация движений.
- Развивает скорость реакций и прыгучесть.
- Укрепляет мышцы рук, плеч, корпуса и ног.
- Повышает выносливость и общую физическую форму.
- Развивает гибкость и подвижность суставов.
Моторика и навыки
- Развивает мелкую и крупную моторику через передачу, приём и подачу.
- Улучшает баланс и пространственную ориентацию.
- Формирует правильную технику движений и осознанное тело.
Психологические и социальные эффекты
- Учит работе в команде, взаимопомощи и ответственности.
- Развивает коммуникацию, умение слушать и обсуждать тактику.
- Повышает уверенность в себе через успехи и прогресс.
- Помогает справляться со стрессом и улучшает настроение.
Интеллектуальные навыки
- Тренирует внимание, концентрацию и быстроту принятия решений.
- Развивает тактическое мышление и предвидение действий соперника.
Воспитательные качества
- Формирует дисциплину, соблюдение правил и уважение к партнёрам и тренеру.
- Развивает упорство, целеустремлённость и контроль эмоций при проигрыше.
Безопасность и здоровье
- Низкий риск травм при правильной технике и хорошей разминке.
- Полезен для сердечно-сосудистой системы при регулярных занятиях.
- Важно регулярное разминание, соблюдение режима тренировок и подходящая экипировка (кроссовки с амортизацией).
Как мы занимаемся
Все занятия состоят из трех частей: разминка, упражнения с мячами и игровая составляющая.
Участники постоянно обучаются, играют, знакомятся.
Также мы организуем корпоративный спорт: регулярные тренировки корпоративной команды, спартакиады и кемпинги для компаний.
При обучении техники волейбола мы следуем следующего алгоритма:
1. Правильное название технического приёма. Его специфическая роль в игре.
2. Рассказ техники по фазам (с ключами).
3. Показ на себе или помощнике «стандартного» приёма в целом
4. Упражнения: подготовительные, подводящие, основные
5. Команды тренера – по ключам.
6. Анализ двух основных ошибок и их исправление при повторном исполнении.
Ошибки волейболистов должны быть основаны на объективном анализе статистики игр по волейболу.
Сообщения не найдены
