Хоккей в ХК "Полюс" (Горки-2)
Мы упорно работаем каждый день, чтобы путь наших учеников в хоккее был интересным, эффективным и результативным.
Преимущества:
- Системный подход
- Ментальная подготовка
1. Адаптация учеников у занятию хоккеем
2. Развитие личностных качеств
3. Обучение взаимодействию в команде посредством специальных упражнения
4. Создание благоприятной атмосферы для занятий в центре
- Обучение технике катания
- Фокус тренировочных занятий направлен на точность и правильность выполнения технических элементов.
1. Формирование правильной хоккейной посадки
2. Постановка правильного толчка
3. Управление ребрами лезвий коньков
4. Развитие стартовой скорости
5. Маневренное катание
6. Различные повороты, остановки, ускорение на ограниченном пространстве
7. Комплекс специальных упражнений, направленный на развитие координации, баланса, устойчивости на льду
8. Элементы силового катания
- Развитие техники владения клюшкой
- Акцентированное внимание на проработку элементов дриблинга вне льда и последующий его перенос на лед.
1. Основные способы хвата клюшки
2. Отработка финтов
3. Широкое видение с упором на постоянное движение нижней рукой
4. Обманные движение
5. Ведение шайбы в движении с изменением направления
- Специализированные тренировки вне льда
- Комплексный подход с использованием специальных игр и упражнений.
- Развитие игрового мышления
1. Игры на ограниченном пространстве в том числе и вне льда
2. Специализированные игровые упражнения, разработанные нашей командой
3. Разбор игровых ситуаций
4. Видео уроки
5. Тактическая подготовка
- Участие в соревнованиях
1. Проведение внутрикомандных игр и мини турниров
2. Товарищеские матчи с хоккейными школами Москвы и МО
3. Участие в турнирах, в том числе выездных
Чем полезны занятия
Мы упорно работаем каждый день, чтобы путь наших учеников в хоккее был интересным, эффективным и результативным.
Уникальная программа тренировок
Сбалансированная тренировочная программа, где грамотно распределены дни тренировок и отдыха. Для лучшего восстановления спортсменов между тренировками.
2 часовое тренировочное занятие
В тренировочную программу входит:
8-14-19 часов льда, 4 часа дриблинга, 3 часа общей физической подготовки, 3 часа специальной физической подготовки, 2 часа теоретической и ментальной подготовки, 3 часа игр направленных на развитие игрового мышления.
Комплексный подход в развитии физических качеств
В тренировочной программе задействованы упражнения из таких видов спорта, как: акробатика, гимнастика, легкая атлетика, гандбол, баскетбол и т.д.
Игровые дни
Внутрикомандные мини-турниры и игры. Участие в товарищеских и турнирных матчах.
Урок развития ментальной подготовки
Ребята знакомятся с хоккейным миром, где последовательно погружаются в его историю, узнают все тонкости, правила игры. Учатся взаимодействовать в команде, уважать партнера и идти к поставленной цели. На видео-уроках разбираем игровые ситуации, учимся анализировать действия игроков.
Веселые подвижные игры и игры на ограниченном пространстве хоккейной площадки
Используя данный метод в тренировочный программе мы повышаем эмоциональный фон наших учеников между упражнениями, показываем, что хоккей это классно, а так же развиваем физические качества и способности как, быстрота, выносливость, координация, ловкость, индивидуальные технические навыки, игровое мышление, основы индивидуальной и групповой тактики.
Результат
1. Станете более устойчивым и координированным на льду
2. Научитесь управлять своим телом
3. Сумеете правильно выполнять технические элементы
4. Узнаете важность и ценность разминки и заминки
5. Станете универсальными спортсменами
6. Разовьете координацию, гибкость, ловкость, быстроту.
Как мы занимаемся
В арсенале ХК «Полюс» имеются инновационные тренажеры, развивающие мастерство наших хоккеистов.
Хоккейный тренажер HST– позволяет улучшить технику катания профессиональными методиками и видео анализом. Игрок, двигающийся на хоккейном тренажере, постоянно находится на одном месте, чем можно воспользоваться при детальном отслеживании его движения высокоскоростными камерами. Детальный разбор техники катания является ценным помощником для тренера при планировании дальнейших шагов в развитии техники катания хоккеиста.
Хоккейная беговая дорожка – это комплексное решение для улучшения техники катания на коньках и индивидуальных навыков, для развития скорости, выносливости, динамики и толчковой силы ног.
Бросковая зона- работа на этом тренажере позволяет оттачивать «культуру» паса, прием шайбы и, самое главное - точность, скорость и силу броска. Благодаря компьютерной программе, ведется архивирование результатов тренировочного процесса. Каждый игрок может сравнивать свои достижения с достижениями игроков всего мира.
На тренажере могут заниматься игроки различного возраста и уровня подготовки. Одновременно на нем могут работать до 2-х спортсменов.
Сообщения не найдены
