Каратэ в Академии спорта "Лидер" (Жулебино)

Чем полезны занятия

Группа для самых маленьких. С первых шагов дети познают правила дисциплины и этикета во время тренировок. На уроке маленьким каратистам дается достаточно большая аэробная нагрузка в целях повышения их активности, а точнее повышения скорости и резкости движений. Так же ребята на тренировках стараются скоординировать свое тело с помощью различных упражнений на скакалках и других снарядах, и, конечно же, встречаются с трудностями растяжки и упражнениями на общую физ-подготовку. Практически все упражнения проводятся в игровой форме.

Группа занимается 2 раза в неделю по 60 минут.

Как мы занимаемся

Методика работы по карате состоит из 4-х взаимосвязанных модулей.

1. ОБЩЕФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Общефизические упражнения (отжимания, пресс-спина, приседание) выполняются на каждой тренировке в начале тренировочного процесса на площадке. Разминку проводит дежурный по графику под контролем тренера. Усиленный комплекс упражнений выполняется в рамках дополнительных занятий на земле и в лагере.
2. ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИЧЕСКИМ ЭЛЕМЕНТАМ
3. СПАРРИНГИ
4. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Для достижения высоких результатов в конкурентной борьбе с соперником, ключевую роль играет психологическая подготовка спортсменов. Задачами тренера являются умение объединить воспитательный процесс, бытовую и спортивную дисциплину и сделать команду участников боев дружной, уверенной в себе, способными в трудные минуты быть сплоченными, собранными и сконцентрированными.
5. СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ ПРОЦЕСС
Соревновательный процесс — важный этап в подготовке спортсмена. Задачей этого этапа является повышение достигнутого уровня специальной подготовки и достижение высоких спортивных результатов в соревнованиях.

Преподаватели

Восканян Виктория Гарегиновна

Образование:

РГУФКСМиТ - адаптивная физическая культура

Профессиональная деятельность:
Действующий спортсмен по карате. Член сборной России, мастер спорта международного класса. Победитель чемпионата Европы, бронзовый призёр чемпионата мира