Основы рукопашного боя в центре "Амадеус"
Мы не развлекаем, но развиваем, хоть и делаем это развлекая.
Занятие состоит из нескольких этапов:
1. Разминка. Дети настраиваются на занятие. Разминка включает упражнения на развитие гибкости, суставную гимнастику.
2. Ратное дело. Базовая акробатика. Игровые поединки, основы интуитивного рукопашного боя, работа на длинных и коротких палках (имитация ножей), базовая акробатика, а также стандартная отработка техник рукопашного боя «Коловрат».
3. Игровая часть. Несколько специально подобранных тренером игр, направленных на развитие ловкости, реакции, выносливости, интуиции и логики «на бегу», а также скорости, тактического и стратегического мышления в условиях дефицита времени.
4. Музыкальная часть. Разучиваем основы народного танца, помогающие формированию боевых навыков, народные песни.
5. Йога и дыхательные упражнения. Упражнения на расслабление и концентрацию внимания, обучение правильному дыханию.
Результат
Главная цель занятий — полноценное физическое, духовно-нравственное и патриотическое воспитание малышей и школьников: как мальчиков, так и девочек.
В любом виде единоборств тренер должен следить за тем, чтобы его воспитанники, особенно дети, «сохраняли голову» — но в таком единоборстве, как русский рукопашный бой, эта задача является главной.
Помимо развития боевых навыков, занятия способствуют гармоничному развитию детей и прививают им любовь к национальным традициям и культуре нашего народа.
Как мы занимаемся
Продолжительность занятия - 60 минут.
Сообщения не найдены
