Основы баскетбола Teenbasket (Перово - Гимназия №2072)
Сделай шаг в мир баскетбола!
Даже в самом маленьком возрасте детей можно знакомить с мячом и приобщать к баскетболу. В течение первого года наши ученики познакомятся с игрой в баскетбол в самой привычной для них форме – развлечение. Свои тренировки с группами мальчиков и девочек младшей возрастной категории мы строим на примере развивающих игр и эстафет с мячом. Мы учим детей чувствовать мяч.
Первое время начинающие спортсмены учатся контролировать, катать, бросать и ловить мяч. Чуть позже больше времени мы начинаем уделять технике и основам баскетбола: равновесие и координация, бросок и передача мяча, движение с мячом. В этом возрасте главное, чтобы с помощью занятий с мячом дети лучше поняли возможности своего тела. Задача тренера на этом этапе - приобщить детей к спорту, помочь им полюбить мяч, научить принимать маленькие правила и соблюдать дисциплину.
Чем полезны занятия
1. Физическое развитие:
- укрепляются все группы мышц (особенно ног, рук и корпуса);
- развивается выносливость, скорость и «взрывная» сила;
- улучшается работа сердечно‑сосудистой и дыхательной систем;
- формируется правильная осанка;
- развиваются координация, ловкость, баланс и гибкость;
- повышается общая физическая форма, снижается риск ожирения.
2. Развитие навыков и реакций:
- тренируется быстрота реакции и внимательность;
- улучшается боковое зрение и зрительно‑моторная координация (ведение мяча, броски);
- развивается пространственное восприятие и ориентация на площадке.
3. Интеллектуальное развитие:
- формируется тактическое мышление (понимание комбинаций, позиций);
- тренируется умение быстро принимать решения в динамичной обстановке;
- развивается память и концентрация.
4. Психоэмоциональное развитие:
- вырабатываются стрессоустойчивость и умение достойно принимать победы и поражения;
- повышается самооценка и уверенность в себе;
- благодаря выработке эндорфинов улучшается настроение, снижается уровень стресса.
5. Социальное развитие:
- воспитывается командный дух и чувство взаимовыручки;
- развиваются коммуникативные навыки и умение договариваться;
- прививается дисциплина, ответственность и целеустремлённость;
- формируются дружеские связи и навыки взаимодействия в коллективе.
6. Дополнительные плюсы:
- активный досуг вместо времяпрепровождения с гаджетами;
- закаливание организма при тренировках на улице;
- формирование привычки к регулярным занятиям спортом.
Как мы занимаемся
Продолжительность занятия - 1,5 часа.
Занятия проводятся 2 раза в неделю.
Преподаватели
1) Хаустов Андрей Васильевич - руководитель школы
Образование: Высшее
Опыт работы: 8 лет
2) Ирицян Георгий
Образование: Высшее
Опыт работы: 5 лет
3) Хаустова Анна
Образование: н\о Высшее
Опыт работы: 1 год
Сообщения не найдены
