Йога в студии "Своя жизнь" (Митино)
Пространство для развития и отдыха души и тела! Ждем Вас!
Йога для детей и подростков состоит из восточных систем упражнений, адаптированных для детского возраста. Это упражнения для суставов и позвоночника, преподнесенные в легкой игровой форме.
В детском возрасте, когда формируется осанка, особое значение имеют упражнения для формирования свода стопы и развития мышц, поддерживающих правильную осанку.
На занятии используется специальное оборудование – гамаки, ортопедические коврики, мячики, эспандеры. Во время урока разучиваются не только упражнения из йоги, но и из китайской гимнастики цигун.
Ребенок с удовольствием превращается в журавля, чтобы поработать крыльями, или в дерево, чтобы держать равновесие, или в кошку и змею, чтобы укрепить позвоночник. Основная идея йоги для детей и подростков - дать упражнения на укрепление мышц и суставов через образы животных.
Как мы занимаемся
Продолжительность занятия: 30-40 минут.
Занятия проходят для детей в возрасте 4-6 лет (младшие) и 7-11 лет (старшие).
Сообщения не найдены
